Josef Starý

Osobní trenér a výživový poradce
Najmout si mě  

Josef Starý

Ve světě fitness se pohybuji již přes 11 let. Během této doby jsem se začal věnovat závodně kulturistice a navázal spolupráci s profesionálními závodníky a trenéry, od kterých jsem získal mnoho velmi cenných zkušeností, které individuálně předávám dál svým klientům a závodníkům.

Účastnil jsem se kondičních, pohárových i mezinárodních závodů. Nejlepšího výsledku jsem dosáhl na Pohárové soutěži Grand Prix Fitness Brno, kde jsem obsadil první místo jako nejmladší účastník v nejtěžší kategorii. Po těchto zkušenostech jsem se rozhodl dále rozšířit své vědomosti a získal certifikáty:

Instruktor fitness, Výživový poradce, Praktické sestavování jídelníčku, Sportovní výživa, Bossu a TRX

Co vám monu nabídnout

Mým cílem u trénování je pomoci dosáhnout Vašich snů a cílů.

Celkově změníme nesprávné držení těla a odstraníme různé disbalance, bolesti zad a hlavně tě naučím, jak správně nastavit tělo, aby fungovalo jako celek. Rád vám pomohu s redukcí tělesného tuku, nabráním svalové hmoty, celkovým zpevnění těla a v neposlední řadě zlepšíme váš fyzický stav.

Osobní trénink

Osobní trénink je tou nejlepší volbou, jak výsledků dosáhnout nejefektivněji. Nezáleží na tom, jestli jsi začátečník, který potřebuje naučit správné provedení cviků nebo pokročilý, který potřebuje vyhecovat k ještě lepším výsledkům, na osobním tréninku z toho vždycky vytěžíš nejvíc. Na základě vstupní konzultace společně nastavíme cíle a já připravím plán, díky kterým je společně pokoříme.

Stravovací plán

Individuální nastavení Vašeho stravovacího režimu podle Vašich předem daných cílů a přání. Sestavím Vám jídelníček na míru a naučím Vás si připravovat denní jídlo tak, aby Vám nejen přineslo vytoužené výsledky, ale také tak, aby byl Váš jídelníček vždy pestrý a měli jste z čeho vybírat. Při pravidelném a na živiny kvalitním stravovaní už nikdy nezažijete pocit hladu!

Tréninkový plán

Na míru sestavený tréninkový plán je pro každého sportovce odrazovým můstkem k vysněným cílům. Ať už chcete zvýšit svalový základ svého těla, zhubnout přebytečné tukové zásoby, nebo zlepšit kondici a podpořit tak své zdraví.Tréninkového plánu je pak dle potřeb klienta doplněn o lekci a ukázku cviků.

Ceník

  • 1 osobní trénink (60 -75 min.)
    400 Kč
  • 10 předplacených osobních tréninků (60 - 75 min.)
    3500 Kč
  • 1 osobní trénink (60 - 75min) pro 2 osoby
    600 Kč
  • 10 předplacených osobních tréninků (60 min.) pro 2 osoby
    5000 Kč
  • Konzultace
    (v oblasti cvičení, následující po tréninkových lekcích)
    400 Kč/hod.
  • Dárkový balíček
    vstupní konzultace 30 minut, 3 osobní lekce (praktické nacvičení cviků), 3 tréninkový PDF plán na samostatné procvičování
    1500 Kč
  • Tréninkový plán
    (v ceně zahrnuta lekce na ukázku cviků a projetí plánu)
    1000 Kč
  • Jídelníček
    (klient s předplacenými osobními tréninky se mnou)
    1500 Kč
  • Jídelníček
    (bez další spolupráce v ceně konzultační hodiny)
    2000 Kč
* V ceně osobních tréninků není zahrnuta cena vstupu do fitness

Kontaktujte mě

Kontaktovat mě můžete pomocí vyplnění formuláře níže či na e-mailu trenerjosefstary@email.cz nebo na telefonním čísle +420 797 609 619.

2022 © Josef Starý | Osobní trené a výživový poradce |